Приятно провести время за чашечкой кофе. В кафе можно встретиться с друзьями. Или с другом, который выслушает, не осудит, не отмахнется, а напротив, поймет и посоветует что-то дельное… Такой друг, обладающий жизненным опытом и хорошим знанием человеческой души, приглашает вас в Психологическое кафе «Зигизмунд». У вас есть вопросы, которые порой отнимают покой и сон, или просто хочется поговорить по душам, Диана Видра выслушает вас.
Мира У.: Он уговорил меня выйти за него замуж и родить ему ребенка. А потом стал гулять, я и ребенок стали для него мебелью. Мы уже год в разводе, о ребенке он не вспоминает. Наверное, и хорошо, что мы расстались, но обида не отпускает. Молюсь каждый день, чтобы Господь дал мне сил и терпения. Но вот сегодня случайно увидела его и до сих пор трясет. Как мне вернуться к нормальной жизни?
Д.В.: Как бы верны ни были, так называемые, добрые советы, типа «Забудь», «Выкинь из головы», они лишь здорово действуют на нервы. Потому что, по сути, говорят тебе, что ты «неправильно» чувствуешь, что этих чувств у тебя не должно быть. А между тем, чувства – это весь человек, вся его суть, и если тебе сказали, что чувства у тебя неправильные, значит, и сама ты «неправильная».
Ты имеешь право ненавидеть человека, который причинил тебе горе. Не борись со своими чувствами, позволь волне ненависти захлестнуть тебя, кричи и плачь, но в то же время не забывай, нет в мире ничего вечного. Ненависть со временем уйдет, разочарование и горечь останутся, но они со временем притупятся. Все эти чувства знакомы каждому, они нормальны, это жизнь.
А сейчас о главном. Давай подумаем над «компонентами» твоей ненависти. Не может ли быть, что скрывается за нею большая доля собственного чувства вины? Внимание, не вины, а чувства вины, а это не одно и то же. Такое же чувство неизбежно испытывают дети, когда родители разводятся, хотя где здесь их вина? Его испытывают брошенные жены и брошенные мужья, и тоже даже тогда, повторяю, когда их вины в том нет. Почему? Да потому что мы в таких случаях считаем себя неудачниками: это я не сумел(а) удержать любимого человека, это я не сумел(а) выбрать достойного партнера и т.д. Так мы становимся без вины виноватыми.
Ручаюсь, что и за твоей ненавистью скрывается это предательское чувство вины. Обычно оно до такой степени невыносимо, что мы хватаемся за любую соломинку, лишь бы от него избавиться. Самая распространенная стратегия преодоления: передвинуть вину на другого. Сделать это бывает не так уж сложно, потому что этот другой, как в твоем случае, действительно виноват. Речь, однако, сейчас не о его вине, а тех чувствах, которые испытываешь ты.
Если тебе удастся прочувствовать в себе это предательское чувство вины, то освободиться от него уже не составит большого труда. Тогда и ненависть уйдет в прошлое, она перестанет тебя мучить, на ее место придет восхитительное чувство освобождения, и ты сможешь обратить свой взор из внутреннего своего мира на мир внешний. Душевное равновесие вернется к тебе и ты сможешь начать новые отношения, не обременяя их старым горем.
«Рецептов» типа «Делай так!» вы от нее не дождетесь, вместо этого она поможет вам заглянуть в суть вашей проблемы, и тогда вы сами найдете решение, ведь истинныйэксперт своей жизни – это вы сами.Итак, добро пожаловать в психологическое кафе «Сигизмунд»! Ваши вопросы можете задавать в комментариях или писать в личку Диане
