Бокал вина за ужином или кружка пива после работы — что в этом плохого? Это становится проблематичным только тогда, когда допустимое количество (многократно) превышается. «В среднем 15 процентов австрийцев пьют больше допустимого, пять процентов уже являются зависимыми», — объясняет Лиза Бруннер, глава Института профилактики наркомании PSD Вены.
По словам эксперта, лимит в день составляет 1,5 литра пива для мужчин и 1 литр для женщин. Однако употребление алкоголя менее опасно для здоровья только в том случае, если выпивается еще меньше пива и делается перерыв на алкоголь не реже двух раз в неделю.
Риск алкоголизма еще больше увеличился из-за коронавирусного кризиса. Согласно исследованию GÖG (Gesundheit Österreich GmbH), 85% опрошенных употребляли алкоголь в прошлом году. Для большинства кризис не оказал никакого воздействия, 71% выпивают примерно столько же или меньше, чем раньше, во время кризиса. Около 17% опрошенных заявили, что они сократили свое потребление, но 13% стали пить значительно больше, чем раньше. Согласно информационному бюллетеню «Опьяненные кризисом», опубликованному Министерством здравоохранения и социальных дел, в качестве основных причин они назвали «больше свободного времени» (43%) и «больше стресса» (26%).
Согласно данным наркомониторинга города Вены 2019, австрийцы предпочитают и чаще всего пьют пиво (42% — для мужчин показатель значительно выше — 61%), за ним следует вино (32% — для женщин 44%). Коктейли и смешанные напитки составляют только 10%, игристое вино 7%, остальное уходит на другие напитки, такие как шнапс. Среднестатистические австрийцы впервые употребляют алкоголь в 16 лет. 13% попробовали его еще до 14 лет.
По словам эксперта Бруннер, австрийцы выпивают 12 литров чистого алкоголя в год. Это соответствует примерно двум с половиной бутылкам вина или 4,6 литрам пива в неделю на человека — достаточно, чтобы заполнить более полутора полных ванн по итогам года. Кроме того, многие неправильно осознают опасность алкоголя. По данным городского наркоконтроля, 42% опрошенных недооценили количество алкоголя, вредного для здоровья с медицинской точки зрения.
По словам Бруннер, около 60 заболеваний напрямую связаны с чрезмерным употреблением алкоголя, начиная с различных видов рака и заканчивая сердечными или кишечными заболеваниями. Также существует доказанная связь между проблемным употреблением алкоголя и депрессией. Так что есть множество причин следить за своим потреблением.
«Многие из наших клиентов регулярно употребляли слишком много алкоголя в течение более десяти лет, но теперь хотят сократить потребление. С помощью AlkCoach мы предлагаем им анонимный и бесплатный инструмент для самопомощи, который помогает им значительно снизить потребление алкоголя», — говорит Бруннер. Участие рассчитано на шесть недель; принять участие может любой, у кого есть рабочий адрес электронной почты и проблемное употребление алкоголя. После регистрации и входа в систему клиенты могут выбрать один из восьми модулей. AlkCoach помогает, советует и поддерживает других в расслаблении (без алкоголя) и как можно отказаться от ужина с друзьями и говорить «нет».
Дневник потребления особенно полезен. Здесь вы можете не только вводить количество потребляемого алкоголя, но и планировать предстоящую неделю. «Это возвращает контроль», — объясняет Бруннер. Кроме того, записи часто впервые дают вам понять, в каких условиях вы пьете (одни на диване или с друзьями). Ответ на вопрос «почему я пью, когда и в какой ситуации?» проливает свет на действия, которые часто выполняются неосознанно.
Бернар Константинов
По материалам: https://www.oe24.at/
Фото: Pixabay
Материалы www.austria-today.at содержат оценки исключительно австрийских СМИ и не отражают позицию austria-today.at
