Великий пост: что происходит с организмом, если на 40 дней забыть о сахаре, алкоголе и кофе

Великий пост начался! Но что на самом деле даёт отказ от любимых слабостей на шесть недель? Будь то сладкие грешки, бокал вина вечером или утренний допинг — если вы проявите твёрдость, в организме запустится настоящая цепная реакция.

1. Отказ от сахара: от мигрени до супер-сияния

Отказ от сахара для многих — высший пилотаж. В первые дни организм бьёт тревогу: нас мучают усталость, зверские головные боли и проблемы с концентрацией, потому что не хватает быстрой энергии. Но потерпеть стоит!

* Обмен веществ: После адаптации уровень сахара в крови стабилизируется. Итог: никаких приступов голода! Тело оптимизирует сжигание жиров.

* Кожа: Меньше сахара — меньше воспалений. Многие отмечают настоящее "сияние" и чистоту кожи.

* Оздоровление кишечника: Исчезают вздутия и чувство тяжести, так как вредные бактерии банально "голодают".

* Вкус: Через 40 дней обычное яблоко на вкус покажется вам таким же сладким, как конфета.

2. Отказ от алкоголя: шестинедельная терапия для печени

Алкоголь — это калорийная бомба и яд для сна. Если вы оставите бутылку в покое на 40 дней, то быстро заметите разительные перемены:

* Похудение: Уже через две недели уходят лишние килограммы, так как исчезают "жидкие" калории.

* Улучшение сна: Сон становится глубже, утром вы просыпаетесь более отдохнувшим и чувствуете себя гораздо продуктивнее в течение дня.

* Чудо через месяц: Спустя месяц снижается кровяное давление, иммунитет превращается в защитный щит, а кожа выглядит более подтянутой.

* Контроль анализов: Через шесть недель ваши анализы крови кардинально улучшаются. На новый уровень выходит не только физическое, но и психическое здоровье!

3. Отказ от кофе: вся правда о бодрости

Отказ от кофе — это ад в первые 72 часа. Поскольку кровеносные сосуды в мозге снова расширяются, сильные головные боли и раздражительность практически гарантированы. Но если вы переживёте это "кофеиновое похмелье", выигрыш будет огромным:

* Стабильная энергия: Послеобеденный спад (когда действие кофеина заканчивается) исчезает полностью. Уровень энергии выравнивается.

* Стоп-стресс: Без кофе организм вырабатывает меньше гормонов стресса, таких как кортизол и адреналин. Надпочечники наконец-то могут вздохнуть спокойно.

* Покой для сердца: Кровяное давление нормализуется, сердце бьётся в более спокойном ритме.

Первые три дня при любом отказе — это испытание на прочность. Но тот, кто выдержит все 40 дней, будет вознаграждён совершенно новым ощущением своего тела!

Сергей Сиверцев

По материалам: https://www.oe24.at/

Фото: Shutterstock/FOTODOM

Материалы www.austria-today.at содержат оценки исключительно австрийских СМИ и не отражают позицию austria-today.at. Заметили ошибку в статье? Пишите austriatoday@gmx.at