- Главная
- »
- Интересное
- »
- Великий пост: что происходит с организмом, если на 40 дней забыть о сахаре, алкоголе и кофе
Великий пост: что происходит с организмом, если на 40 дней забыть о сахаре, алкоголе и кофе
Великий пост начался! Но что на самом деле даёт отказ от любимых слабостей на шесть недель? Будь то сладкие грешки, бокал вина вечером или утренний допинг — если вы проявите твёрдость, в организме запустится настоящая цепная реакция.
1. Отказ от сахара: от мигрени до супер-сияния
Отказ от сахара для многих — высший пилотаж. В первые дни организм бьёт тревогу: нас мучают усталость, зверские головные боли и проблемы с концентрацией, потому что не хватает быстрой энергии. Но потерпеть стоит!
* Обмен веществ: После адаптации уровень сахара в крови стабилизируется. Итог: никаких приступов голода! Тело оптимизирует сжигание жиров.
* Кожа: Меньше сахара — меньше воспалений. Многие отмечают настоящее "сияние" и чистоту кожи.
* Оздоровление кишечника: Исчезают вздутия и чувство тяжести, так как вредные бактерии банально "голодают".
* Вкус: Через 40 дней обычное яблоко на вкус покажется вам таким же сладким, как конфета.
2. Отказ от алкоголя: шестинедельная терапия для печени
Алкоголь — это калорийная бомба и яд для сна. Если вы оставите бутылку в покое на 40 дней, то быстро заметите разительные перемены:
* Похудение: Уже через две недели уходят лишние килограммы, так как исчезают "жидкие" калории.
* Улучшение сна: Сон становится глубже, утром вы просыпаетесь более отдохнувшим и чувствуете себя гораздо продуктивнее в течение дня.
* Чудо через месяц: Спустя месяц снижается кровяное давление, иммунитет превращается в защитный щит, а кожа выглядит более подтянутой.
* Контроль анализов: Через шесть недель ваши анализы крови кардинально улучшаются. На новый уровень выходит не только физическое, но и психическое здоровье!
3. Отказ от кофе: вся правда о бодрости
Отказ от кофе — это ад в первые 72 часа. Поскольку кровеносные сосуды в мозге снова расширяются, сильные головные боли и раздражительность практически гарантированы. Но если вы переживёте это "кофеиновое похмелье", выигрыш будет огромным:
* Стабильная энергия: Послеобеденный спад (когда действие кофеина заканчивается) исчезает полностью. Уровень энергии выравнивается.
* Стоп-стресс: Без кофе организм вырабатывает меньше гормонов стресса, таких как кортизол и адреналин. Надпочечники наконец-то могут вздохнуть спокойно.
* Покой для сердца: Кровяное давление нормализуется, сердце бьётся в более спокойном ритме.
Первые три дня при любом отказе — это испытание на прочность. Но тот, кто выдержит все 40 дней, будет вознаграждён совершенно новым ощущением своего тела!
Сергей Сиверцев
По материалам: https://www.oe24.at/
Фото: Shutterstock/FOTODOM
Материалы www.austria-today.at содержат оценки исключительно австрийских СМИ и не отражают позицию austria-today.at. Заметили ошибку в статье? Пишите austriatoday@gmx.at
Еще материалы для Вас:
Холодная война под Веной — секретные бункеры впервые открыты для экскурсий публики
Бицепс больше, чем у Шварценеггера: россиянка ответила хейтерам
Сезон гриля открыт: массовое барбекю вызвало облако дыма над Веной
Пасхальные символы: что на самом деле означают яйцо, заяц, агнец и огонь
