Похмелья не будет? Загадка утренней бодрости: почему после вечеринки одним плохо, а другим – нет?

То, что у многих начинается весело в новогоднюю ночь, часто оборачивается тяжёлым пробуждением первого января: похмелье. Однако есть и те, кто, несмотря на полную выпивки ночь, встаёт на следующий день, как ни в чём не бывало – и это не только двадцатилетние. Пить до поздней ночи – и на следующее утро проснуться в отличной форме: исследования показывают, что стоит за «устойчивостью к похмелью».

Алкоголь и возраст: связь есть, но это не полное объяснение

Чем старше, тем хуже похмелье – это распространённое эмпирическое правило. Для этого есть и биологические объяснения: с возрастом снижается доля воды в организме, в то время как алкоголь дополнительно обезвоживает. Последствие: дегидратация и, как следствие, более сильные симптомы похмелья. Естественное уменьшение мышечной массы также играет роль: меньше мышц означает меньше запасов воды – и, соответственно, меньше буфера для алкоголя. Кроме того, с годами печень работает менее эффективно. Она производит меньше ферментов, отвечающих за расщепление алкоголя (а также кофеина). Из-за этого алкоголь дольше остаётся в кровотоке – и неприятные последствия длятся дольше.

Конкретно: примерно четверть населения, судя по всему, избавлена от похмелья. К такому выводу исследователи приходили скорее случайно, однако снова и снова.

Ещё в 2008 году учёные провели различные исследования, чтобы выяснить, как чрезмерное употребление алкоголя влияет на работоспособность на следующий день. При этом они сделали удивительное открытие: около 25% участников снова и снова сообщали, что не чувствуют никаких симптомов похмелья.

Для такой устойчивости к похмелью обычно есть три причины:

1. Генетика

Люди, которые быстрее расщепляют алкоголь, как правило, также имеют менее сильное похмелье, объясняет Анн-Катрин Шток, нейробиолог из Технического университета Дрездена, в интервью *The New York Times*. То, насколько быстро наш организм расщепляет алкоголь, в значительной степени зависит от генетики. Такие генетические факторы играют у некоторых групп населения большую роль, чем у других. Например, у людей восточноазиатского происхождения часто бывает более тяжёлое похмелье – у них часто меньше одного из ферментов, который перерабатывает алкоголь и его токсичные продукты распада в организме.

2. Слабая иммунная система

Алкоголь может вызывать в организме воспалительные процессы – и это одна из причин, почему сильное похмелье часто ощущается как болезнь. Таким образом, те, у кого ослаблена иммунная система или кто в целом более чувствителен к воспалениям, обычно чувствуют себя ещё хуже после употребления алкоголя.

3. Психика

Психика также влияет на силу похмелья. Люди, которые редко страдают от стресса, тревоги или подавленного настроения, часто сообщают о более лёгких или даже отсутствующих симптомах похмелья, объясняет Шток. И наоборот, тем, кто уже находится в состоянии стресса, тревоги или депрессии, приходится тяжелее – у них похмелье часто бывает особенно сильным. Известный феномен в этой связи: так называемая «ханксайети» (англ. *hangxiety*) – смесь похмелья (hangover) и тревоги (anxiety). Многие люди испытывают после употребления алкоголя сильное внутреннее беспокойство, неуверенность в себе или даже чувство паники. Это также связано с воздействием алкоголя на нервную систему и обработку стресса.

Свобода от похмелья: благо или проклятие?

Пока неясно, реагируют ли люди с сильным похмельем на алкоголь более чувствительно – или же люди без похмелья менее подвержены рискам, связанным с алкоголем. Ведь исследования в этой области обычно опираются на субъективные оценки – то, что для одних лёгкая головная боль, другие уже считают полноценным похмельем.

Сергей Сиверцев

По материалам: https://www.heute.at/

Фото: getty images

Материалы www.austria-today.at содержат оценки исключительно австрийских СМИ и не отражают позицию austria-today.at. Заметили ошибку в статье? Пишите austriatoday@gmx.at