В этом возрасте мы наиболее несчастны — но потом всё идёт в гору!

Старение — это неизбежный процесс, сопровождающийся различными трудностями и изменениями. Особенно один возрастной период, согласно исследованию, считается точкой наименьшего благополучия: многие люди сообщают, что в это в это время чувствуют себя менее счастливыми.

Экономист Давид Г. Бланчфлауэр провёл несколько масштабных исследований, чтобы выяснить, как субъективное чувство благополучия меняется на протяжении жизни. Его работа основана на данных из более чем 145 стран и демонстрирует поразительно стабильный паттерн: ощущение счастья следует U-образной кривой. Это означает, что в молодости люди относительно счастливы, в середине жизни переживают спад, а в пожилом возрасте становятся снова более довольными.

Самый несчастный возраст — между 45 и 50 годами

В одном из своих исследований Бланчфлауэр проанализировал данные более 500 000 человек из США и Западной Европы. Он установил, что средний уровень благополучия достигает минимума в середине жизни — примерно между 45 и 50 годами. Эта U-образная кривая счастья была также замечена в других регионах мира, включая Восточную и Латинскую Америку, а также Азию.

Причины спада могут быть следующими:

1. Профессиональное и финансовое давление: В середине жизни многие находятся на пике своей карьеры, что связано с повышенным стрессом и ответственностью.
2. Семейные обязательства: Забота о детях, а возможно, и одновременный уход за пожилыми родителями могут вызывать эмоциональное и физическое напряжение.
3. Проблемы со здоровьем: Первые признаки старения и связанные с этим недуги могут снижать уровень благополучия.
4. Размышления о жизненных целях: В этом возрасте многие подводят итоги своих достижений и неосуществлённых мечт, что может вызывать неудовлетворённость.

Путь назад к счастью

Хорошая новость в том, что после спада в середине жизни уровень благополучия снова начинает расти. В пожилом возрасте многие люди сообщают о более высокой удовлетворённости жизнью.

Возможные причины:

1. Меньше профессиональной нагрузки: С выходом на пенсию исчезает ежедневный рабочий стресс.
2. Больше времени для личных интересов: У пожилых людей часто появляется больше свободного времени для увлечений и общения.
3. Принятие жизни: С возрастом часто приходит умение принимать жизнь такой, какая она есть, и концентрироваться на положительных моментах.

Открытия Дэвида Г. Бланчфлауэра и других учёных показывают, что спад в середине жизни — это временное явление. Со временем удовлетворённость жизнью снова растёт. Важно осознавать эту естественную динамику и активно предпринимать шаги для улучшения своего благополучия — будь то поддержание социальных связей, физическая активность или стремление к личным целям.

Сергей Сиверцев

По материалам: https://www.oe24.at/

Фото: getty

Материалы www.austria-today.at содержат оценки исключительно австрийских СМИ и не отражают позицию austria-today.at. Заметили ошибку в статье? Пишите austriatoday@gmx.at