Табу-тема: раздельный сон - залог здоровья и спасение брака

Идея спать раздельно вызывает тревогу в обществе, где совместный сон считается символом гармонии в отношениях. Однако, на самом деле, раздельный сон может принести парам множество преимуществ как для здоровья, так и для отношений!

Так называемая «спальный развод» не обязательно ведет к настоящему расставанию. Наоборот, именно благодаря этому подходу уже были спасены многие браки. Шумы, разные часы сна, ночное телевидение или противоречия по поводу вентиляции – все это может стать причиной серьезных конфликтов. С раздельными кроватями такие споры просто не возникают.

Польза для женщин

Прежде всего, именно женщины, как показывают исследования поведенческих биологов Венского университета, получают большую пользу от «одинокого сна». Исследования показали, что женщины гораздо более чувствительны к присутствию партнера в постели, чем мужчины. С точки зрения мужчин, ситуация обстоит наоборот: их сон более спокойный и восстанавливающий, если они спят рядом с партнершей.

Храп - проблема

Эта чувствительность может быть связана и с раздражающим храпом, который чаще всего исходит именно от мужчин. Согласно статистике, почти 60% мужчин и около 40% женщин храпят в той или иной форме. Храп не только мешает, но и может быть признаком серьезных проблем со здоровьем. Например, обструктивное апноэ сна – это заболевание, при котором дыхание во время сна многократно останавливается, что приводит к поверхностному и беспокойному сну, а также может вызвать серьезные последствия для здоровья, включая сердечно-сосудистые заболевания. В таких случаях обязательно следует обратиться к врачу.

Многие сомневаются в идее раздельного сна

Несмотря на очевидные преимущества для здоровья и отношений, многие пары опасаются, что раздельный сон приведет к утрате близости. Совместный сон воспринимается как интимная часть совместного времени. Многие полагают, что раздельные спальни означают, что отношения и сексуальная жизнь идут на спад.

Однако такие опасения часто необоснованны. Наоборот, благодаря индивидуальному сну многие люди находят улучшение в отношениях: они лучше спят, становятся более отдохнувшими и, как следствие, менее раздражительными. Отдельный сон – это не конец близости, а способ улучшить качество сна и укрепить отношения. Возможно, стоит попробовать!

Сергей Сиверцев

По материалам: krone.at

Фото: Antonioguillem - stock.adobe.com / KroneMED

Материалы www.austria-today.at содержат оценки исключительно австрийских СМИ и не отражают позицию austria-today.at