Согласно исследованию: энергетические напитки и кола повышают риск выпадения волос

Многие мужчины страдают от выпадения волос в течение своей жизни. Как показывает новое исследование, мужчинам следует избегать употребления двух напитков, поскольку они могут значительно увеличить риск выпадения волос.

Существует большая склонность к выпадению волос, особенно у мужчин, и это может иметь множество причин. Гены, стресс или болезни могут способствовать выпадению волос, и диета также играет важную роль. Об этом свидетельствует исследование, в ходе которого изучалось питьевое и пищевое поведение около 1 000 мужчин. Результат: у тех, кто регулярно употреблял сладкие напитки, такие как энергетики и кола, резко увеличился риск преждевременного выпадения волос. При оценке исследования ученые уделили особое внимание связи между структурой волос и потреблением сладких напитков. Было обнаружено, что около трети всех мужчин, страдающих от выпадения волос, употребляли один или несколько сладких напитков в день. К ним относятся безалкогольные напитки, энергетики или даже кофе с сахаром. Особенно пострадали мужчины, которые помимо употребления этих напитков имеют и другие вредные привычки, такие как курение и низкая физическая активность. Мужчины, которые обычно избегали сладких напитков, на 42 процента реже страдали от выпадения волос.

Энергетические напитки, как правило, содержат много видов сахара, и это оказывает серьезное воздействие на кожу. Он вызывает в клетках воспалительные состояния. Это приводит к расширению пор на лице и появлению прыщей. Кожа головы также страдает от негативного воздействия сахара. Чрезмерное потребление сахара приводит к тусклым, тонким или ломким волосам, что, в свою очередь, способствует их выпадению. В борьбе с выпадением волос важную роль играет питание. Время от времени употреблять сладкие напитки не так уж и плохо, если вы следите за тем, чтобы это не вошло в привычку. Если вы избегаете промышленного сахара и придерживаетесь сбалансированной диеты, вы можете избежать выпадения волос. Поскольку волосы состоят в основном из белка кератина, рекомендуется есть продукты, богатые белком, такие как яйца, рыба и бобовые, чтобы стимулировать рост волос. Витамины A, C, D, биотин и цинк также необходимы для здоровья волос. Их можно найти во фруктах, овощах и цельнозерновых продуктах.

Сергей Сиверцев

По материалам: https://www.oe24.at/ Фото: © Getty Images Материалы www.austria-today.at содержат оценки исключительно австрийских СМИ и не отражают позицию austria.at