Пиво, вино или вы предпочитаете Aperol Spritz? Некоторые напитки ставят под угрозу ваш сикспэк быстрее, чем другие. В каких напитках больше всего калорий? Уточняем!

Если вы переборщите с горячительными напитками, то вы будете наказаны не только на следующее утро, когда будете смотреться в зеркало, но и когда встанете на весы. Потому что некоторые напитки оказываются настоящими калорийными бомбами. Конечно, это не означает, что пиво после работы или бокал вина в хорошей компании отныне являются табу, но это означает, что полезнее наслаждаться ими в умеренных количествах. Если вы все еще хотите пропустить стаканчик, то вам нужно знать, в каком алкоголе меньше всего калорий.

Грамм чистого спирта содержит примерно 7 килокалорий (ккал). Это почти столько же калорий, сколько грамм жира, потому что это 9 ккал на грамм.

Будь то игристое вино, джин или виски, чистый алкоголь мы, конечно, не пьем, но всего в 1 стакане игристого вина (0,1 л) уже содержится 80 калорий — и такой объем выпивается быстро! В следующем рейтинге представлены некоторые из самых популярных алкогольных напитков от самого низкокалорийного до самого высококалорийного.

Рейтинг алкоголя: напиток/ 100 мл калорий

Пиво 42
Красное вино 65
Белое вино 69
Розовое вино 71
Шампанское 72
Просекко/игристое вино 76
Сангрия 96
Апероль 191
Водка 234
Ром 246
Текила 246
Виски 246
Коньяк 255
Джин 262

Рейтинг показывает: у крепких напитков самая высокая калорийность! С другой стороны, конечно, надо сказать, что его никогда не выпьешь столько же, сколько пива или вина, не упав под стол в мгновение ока. Таким образом, в большой кружке пива содержится около 210 ккал, а в стопке водки (2 кл) всего 47 ккал.

Кстати, коктейли и лонг-дринки не указаны в таблице калорийности, так как информация о калориях здесь, конечно, может существенно различаться в зависимости от рецепта. Дело в том, что это, как правило, калорийный крепкий алкоголь в сочетании с калорийными соками, иногда ликерами или сахарным сиропом. Поэтому очевидно, что в таких напитках запредельно большое количество калорий. Например, пина колада, очень популярная летом, содержит более 500 ккал на стакан! Если вы затем выпьете несколько таких коктейлей за раз, вы быстро достигнете своей суточной нормы калорий. Даже если коктейли часто выглядят соблазнительно своими красивыми яркими цветами, вам лучше избегать этих калорийных ловушек, если вы хотите похудеть…

Бернар Константинов
По материалам: https://orf.at/
Фото: Getty
Материалы www.austria-today.at содержат оценки исключительно австрийских СМИ и не отражают позицию austria-today.at