Городская жизнь делает из людей психов - как можно этому противостоять?

 

Уровень депрессии в городе в 1,5 раза выше, чем в сельской местности. Среди исследователей стресса давно уже существует консенсус по поводу проблемы "городского стресса". Скорость и плотность событий в современном мире можно рассматривать как мотивирующий фактор, так и выматывающий. В городе уровень психических заболеваний, таких как депрессия и шизофрения, значительно выше. Депрессия, бессонница и раздражительное настроение могут быть скрытыми симптомами «городского стресса». В качестве компенсации и баланса вы должны стараться участвовать в социальных и групповых мероприятиях. Для релаксации близость к природе в городских парках или занятия йогой также могут оказывать уравновешивающий эффект.

Не вызывает сомнений то, что городские жители чаще страдают психическими заболеваниями, чем жители сельской местности. В частности, это означает, что в 1,5 раза больше депрессии и в два раза больше случаев шизофрении. Конечно, это не означает, что любой, кто живет в городе, автоматически страдает психозами. Есть много людей, которым просто нужен шум и скорость, и они чувствуют себя в такой атмосфере комфортно. Однако есть и другие, на которых это действует отрицательно. Раздражительное настроение, напряженность и бессонница являются скрытыми симптомами «городского стресса». Тем не менее, исследователи стресса также видят преимущества взросления в мегаполисе, где детям предоставлен лучший доступ к образовательным и медицинским учреждениям, и больше возможностей для знакомства с культурным разнообразием уже на раннем этапе. Городской стресс также может стимулировать, вести к личностному развитию. Для крупных городов характерно большое культурное разнообразие.

Любой, если захочет, может найти различные способы скомпенсировать отрицательные стороны жизни в городе за счет физической активности, медитации или проведения время на природе. Кроме того, необходимо предпринять усилия по противодействию социальной изоляции. Просто пойти в кафе часто недостаточно - вы должны делать это в компании. Бернар Константинов По материалам:orf.at

Фото: iStock