Личные "психологические" границы в отношениях.

Мы все хотим для себя красивые и здоровые отношения, особенно, в семье, но не всегда и не у всех так складывается. Возможно, потому что мы разные и у каждого из нас своё понятие о счастье. По факту, каждый из нас в любые взаимоотношения приходит со своим миром, со своими ценностями и со своими установками, которые были получены от своих родителей, окружения, СМИ, значимых людей…

В паре мы начинаем создавать свой мир с новыми совместными правилами жизни и бытия и с общей системой координат. И чтобы эта система координат функционировала и не давала сбоев, нам важно осознавать свои личные границы и понимать чужие. Психологические (личные) границы человека – это понимание собственного «я» как отдельного от другого. Границы определяют человека, его возможности, желания, ощущения, его отношения с другими людьми. Физические границы человека - это его тело. Психологические границы - это то, что связано с ценностями, установками, нормами самого человека. Эти границы определяют нашу личность и сообщают окружающим о том, кем она является.

Личные границы людей бывают разными. Жесткими и гибкими, устойчивыми и нестабильными. Чтобы жить в гармоничных и комфортных отношениях, важно не нарушать границы другого, а также сообщать о своих. Нарушения границ всегда ведет к дискомфорту. Границы - это своего рода договор с окружающими, что для данного человека приемлемо, а что категорически нет. И если говорить об отношениях в паре, то важно прояснять, позицию каждого из партнеров на их совместное проживание. Как они для себя представляют гармоничные отношения? Что каждый из партнеров, ожидает от этих отношений? Когда в совместной жизни взаимная картина мира ясна, то вместе возможно делать всё: любые интересные дела, творить красивые проекты и создавать веселые эксперименты, с одним условием, что каждый партнер осознает уровень своей ответственности за совместные границы и соблюдает их. Кроме того, четкое понимание, чего ты хочешь, кто ты и какой ты, а также осознание своих чувств, мыслей и наличие собственной жизни, позволяет понять, что у каждого из нас есть свой опыт и свои интересы, которые позволяют нам быть одновременно в отношениях оставаясь самим собой. Поэтому, личные границы — это своего рода, ключ к установлению гармоничных отношений. Границы - это осознанные ощущения, которые могут быть подвижны, т.е., в случаях доверительных отношений, границы между людьми уменьшаются. Доверительные теплые отношения возникают, когда люди осознают себя, свое «я» и, соответственно, понимают и признают свои чувства и чувства другого. Мы все разные и можем испытывать разные чувства, которые без страха и упрека можем признать как у себя, так и у другого человека. Такие отношения - это определенная гарантия безопасности, в которой каждый из нас нуждается, особенно, дети. Отношения в паре, это всегда вклад двоих и каждодневная работа, которая может быть любимой и интересной, а может быть разрушающей и энергозатратной. Все зависит от того, что мы хотим для себя. Если хотим наслаждаться отношениями, то мы просто начинаем, что-то делать, для этого процесса. Не обязательно что-то сразу кардинально менять в своей жизни, возможно начать с небольшого, но действенного, например, осознать, что, конкретно, мне самому, важно в совместных отношениях и как это чувство, ощущение, слово донести до своего партнера.

А как это сообщить, сказать, выразить, чтобы быть правильно понятым, мы рассмотрим на следующей нашей встрече. Мнение автора может не совпадать с мнением широкой общественности. Не обязательно думать, как автор статьи, важно просто думать на эту тему и обязательно делать, тогда что-то будет меняться, возможно и сама жизнь. Рекомендации в этой статье не заменяют консультацию у специалиста.

Оксана Лемнару - Вена (Австрия)  Страница в Фейсбуке https://www.facebook.com/oksana.lemnaru

Психолог (клинический), преподаватель психологии, член Европейской Конфедерации Психоаналитической Психотерапии (ЕКПП), практикующий, дипломированный психолог, ведущий инструктор индивидуальной и групповой терапии, обладающий уникальным знанием в области психологии, практикует в своей работе различные методы и способы психологической поддержки людей, потому что каждому из нас необходим индивидуальный подход. Коуч (США),Фасилитатор (Индия, Швейцария), Кинезиолог(Япония), Цветотерапевт (Англия)