Австрия на грани: каждый второй сталкивается с выгоранием

Выгорание по-австрийски: почему стремление к здоровому образу жизни не защищает от стресса

Австрия переживает настоящий ментальный шторм: по данным нового отчёта STADA Health Report 2025, почти каждый второй австриец хотя бы раз в жизни сталкивался с эмоциональным выгоранием. Причины банальны — хронический стресс, нехватка времени и постоянная финансовая нагрузка. В стране, где большинство всё ещё считает себя «здоровыми», на деле здоровье всё чаще оказывается недостижимым идеалом.

Парадокс здоровья: всё вроде бы хорошо — но всё не так

По статистике, 68% жителей Австрии считают свою психическую и физическую форму «хорошей». Однако за этим заявлением кроются противоречия: большинство называют именно стресс на работе и финансовые трудности основными причинами ухудшения психики.

Каждый второй страдал от симптомов выгорания — и зачастую не осознавал этого сразу. Ведь выгорание — это не просто «усталость». Это реальное состояние, которое подтачивает разум, тело и эмоции. И оно не щадит никого: ни офисных менеджеров, ни медиков, ни студентов, ни родителей.

Симптомы, которые нельзя игнорировать:

Психические признаки:

– хроническая усталость, апатия

– проблемы с концентрацией и памятью

– чувство внутренней пустоты

– отстранённость, цинизм

Эмоциональные сигналы:

– раздражительность, тревожность

– ощущение постоянной перегрузки

– уныние, безрадостность

Физические жалобы:

– бессонница

– боли в голове, спине, животе

– учащённое сердцебиение

– частые простуды из-за ослабленного иммунитета

Что с этим делать?

Медики и психологи советуют:

– говорить о своих перегрузках — с коллегами, близкими, специалистами

– планировать отдых до того, как организм «взорвётся»

– снизить требования к себе

– не забывать о простом: регулярное движение, полноценный сон, здоровая еда

Тревожным остаётся и то, что ментальное здоровье до сих пор воспринимается как «второстепенное». Только четверть австрийцев считает, что психическое и физическое здоровье в стране оцениваются на равных. При этом 60% опрошенных хотели бы получить поддержку для снижения стресса, но каждый четвёртый вовсе не ищет помощи — либо из-за недоверия, либо из-за отсутствия времени и ресурсов.

Физическое здоровье — под давлением

Хотя 68% респондентов также позитивно оценивают свою физическую форму, реальные данные говорят о другом: трое из четырёх в прошлом году болели — в основном инфекциями. Лишь половина считает свой образ жизни по-настоящему здоровым. Главная мотивация — желание чувствовать себя лучше в собственном теле (80%). Но этому мешают нехватка мотивации (46%) и времени (31%).

И даже при высоком уровне удовлетворённости медицинской системой (69% довольны), только 13% австрийцев регулярно проходят все рекомендованные обследования.

Кофе — культ или ловушка?

Австрия — страна кофе: 84% пьют его или энергетики регулярно. В то же время 88% стремятся к здоровому питанию. Почти половина хотела бы избавиться от вредных привычек — но для этого им нужно... меньше стресса. Добавки и безрецептурные лекарства популярны как средство укрепления иммунитета и повышения тонуса, но корень проблемы в образе жизни, а не в аптеке.

Итог: желание быть здоровыми в Австрии огромное — но на пути к этому стоят и внутренние, и внешние барьеры. Здоровый образ жизни по-прежнему остаётся привилегией — хотя должен быть нормой.

Сергей Сиверцев

По материалам: https://www.vienna.at/

Фото: ©Canva (Symbolbild)

Материалы www.austria-today.at содержат оценки исключительно австрийских СМИ и не отражают позицию austria-today.at. Заметили ошибку в статье? Пишите austriatoday@gmx.at