Вечерние коктейли после работы: калорийная ловушка!

Хочется бокальчик после работы? Почему бы и нет – но знаете ли вы, сколько калорий содержится в Aperol, Hugo и других? Мы расскажем о самых популярных вечерних коктейлях после работы и дадим советы, как наслаждаться ими легче – без ущерба для удовольствия.

Рабочий день позади, светит солнце, коллеги уже заняли столик в летнем кафе – время для прохладного напитка! Но прежде чем вы закажете себе Spritz или Hugo: а знаете ли вы, сколько калорий в таком бокале? Не волнуйтесь – мы не собираемся портить вам настроение! Но немного информации не повредит, особенно если лето длинное, а такие напитки становятся частыми спутниками вечеров.

Популярные вечерние коктейли после работы и их калорийность (на 200–250 мл):

1. Aperol Spritz
2. Состав: просекко, Aperol, содовая, лёд, долька апельсина
3. Калорийность: около 210–250 ккал
4. Hugo
5. Состав: просекко, сироп бузины, сода, лайм, мята, лёд
6. Калорийность: около 180–220 ккал
7. Белый шприцер
8. Состав: белое вино и сода (в пропорции 1:1)
9. Калорийность: около 80–100 ккал
10. Wild Berry Lillet
11. Состав: Lillet Blanc, Schweppes Wild Berry, лёд, ягоды
12. Калорийность: около 170–190 ккал
13. Campari Soda
14. Состав: Campari, содовая, лёд
15. Калорийность: около 100–120 ккал
16. Джин-тоник
17. Состав: джин (4 cl), тоник, лёд, лайм
18. Калорийность: около 180–200 ккал
19. Moscow Mule
20. Состав: водка, имбирный эль, сок лайма, лёд, огурец
21. Калорийность: около 180–210 ккал

Почему эти напитки такие калорийные?

В первую очередь из-за содержания сахара в ликёрах и сиропах (Aperol, бузина, Wild Berry), которые добавляют немало калорий. Кроме того, сам алкоголь тоже калориен – около 7 ккал на грамм! Коктейли с меньшим содержанием сахара или с содовой выглядят гораздо «легче».

Советы для тех, кто следит за фигурой:

1. Белый шприцер часто содержит вдвое меньше калорий, чем Aperol.
2. Меньше сиропа: попросите сделать Hugo или Lillet «менее сладким».
3. Безалкогольные альтернативы: отличные моктейли (смешанный напиток без алкоголя (mock — мнимый, ложный + cocktail). Растет и количество безалкогольных миксов на травах, с огурцом или цитрусами – и без калорийных сюрпризов.

Вечерние коктейли после работы — это часть летнего настроения. Но если немного разбираться, можно наслаждаться ими без угрызений совести – или время от времени выбирать более лёгкий вариант.

Сергей Сиверцев

По материалам: https://www.oe24.at/

Фото: getty

Материалы www.austria-today.at содержат оценки исключительно австрийских СМИ и не отражают позицию austria-today.at. Заметили ошибку в статье? Пишите austriatoday@gmx.at