Больше никаких мигреней: это действительно помогает!

Только в Австрии миллион человек страдают от периодических головных болей. Около половины из них никогда не обращались за медицинской помощью. Как лучше жить с мигренью?

Головные боли часто воспринимаются как незначительное расстройство, но повторяющиеся головные боли, такие как мигрень, головные боли напряжения или кластерные головные боли, все чаще признаются такими, какими они являются, а именно хроническими неврологическими заболеваниями, которые могут значительно ухудшать качество жизни. Что такое мигрень и чем она отличается от других головных болей? Два невролога проф. Доктор Чичек Вёбер-Бингёль и проф. Доктор Кристиан Вёбер из Венского медицинского университета опубликовал подробное руководство по теме головных болей, которое отвечает на эти и многие другие вопросы. Международная классификация головных болей выделяет более 250 различных головных болей, которые делятся на три большие группы: первичные головные боли, вторичные головные боли и лицевые боли. В группу первичных головных болей входят мигрени, головные боли напряжения и кластерные головные боли. Во вторичную группу входят, среди прочего, травмы головы (сотрясение мозга), сосудистые заболевания (инсульт, кровоизлияние в мозг) и употребление веществ или их абстиненция (например, употребление алкоголя или отказ от кофеина). Лицевая боль включает невралгию (нервную боль) и другие боли.

Как диагностируются головные боли? Головные боли в первую очередь диагностируются во время медицинской консультации. Только это является причиной 95 процентов головных болей. Также проводится физическое обследование. Как возникают мигрени?

Точные механизмы мигрени еще не до конца изучены, но многие строительные блоки уже известны. Мигрень, как правило, передается по наследству, но конкретные гены еще не идентифицированы. Дело в том, что мигрень опосредована нервной системой. Ствол мозга и гипоталамус играют в этом важную роль. Мигрень – да или нет? У вас мигрень? Если вы ответите на два из трех вопросов, заданных двумя неврологами проф. Вебер-Бингёль и профессор Вебер в своем «Инструменте диагностики мигрени» отвечают: да, вы можете предположить, что у вас мигрень.

• Влияли ли головные боли на вашу повседневную деятельность хотя бы один раз за последние три месяца?
• Чувствуете ли вы тошноту или рвоту, когда у вас болит голова?
• Беспокоит ли вас свет, когда у вас болит голова?

Сегодня существует множество вариантов лечения пациентов с мигренью. Если приступы мигрени влияют на повседневную жизнь, необходима медицинская помощь. Целью лечения является, с одной стороны, прекращение острого приступа в течение двух часов. С другой стороны, при частых приступах количество дней с мигренью в месяц следует сократить как минимум на 50 процентов. Для достижения этой цели сегодня доступен ряд лекарств. Кроме того, совершенно необходимо, чтобы в лечении активно участвовали сами пациенты. Это означает обеспечение достаточного потребления жидкости (от 1,5 до 2,5 литров в день), регулярное питание и достаточный сон. Не менее важны занятия спортом на выносливость (30 минут три раза в неделю) или тренировки по релаксации (например, аутогенная тренировка, медитация, йога, прогрессивная мышечная релаксация по Джейкобсону или тренировка осознанности). Помогают ли альтернативные методы лечения? Эксперты по мигрени отвечают да. Они рекомендуют альтернативные варианты лечения, такие как:

• Иглоукалывание – метод традиционной китайской медицины, эффективность которого при мигрени доказана многочисленными научными исследованиями.
• Биологическая обратная связь, при которой датчики прикрепляются к коже и измеряются определенные показатели, такие как дыхание и мышечное напряжение. Благодаря визуальному или акустическому представлению этих значений пациенты могут научиться лучше воспринимать функции своего тела и влиять на них.
• Когнитивно-поведенческая терапия направлена ​​на то, чтобы помочь людям помочь себе и основана на теории обучения. Вам следует отучиться от неблагоприятного поведения и научиться благоприятному.
• Травяные лекарства и пищевые добавки — хороший способ предотвратить мигрень. Можно использовать пиретрум, магний, рибофлавин или коэнзим Q10. Также могут помочь известные домашние средства: кофе с лимоном или без него, мятное масло или имбирный чай.

Благодаря этим мерам жизнь с мигренью становится более возможной.

Сергей Сиверцев По материалам: gesund24.a Фото: © Getty Images Материалы www.austria-today.at содержат оценки исключительно австрийских СМИ и не отражают позицию austria.at